突如其来的疫情给我们的生活和工作带来了不同程度的影响，在此特殊时期，不安、焦虑、无助等情绪在所难免，面对疫情，我们既要正视风险接纳恐惧，更要理性认识有序应对。今天小编请来了小石同学来给大家分享一些心理健康知识，帮助大家调适身心积极应对疫情带来的影响。

要对疫情做到“心中有数”，

认真了解官方媒体关于新冠病毒的报道，

不轻信某些传言。

根据上网课的时间，

做一个详细的作息时间表和学习计划表。

完成一项任务后在后面标注出来，

增加孩子的成就感。

所以越是困难的时候，

越要共克时艰，

越是需要餐饮企业和市民的理解和支持。

建立良好的生活和卫生习惯，

注意良好的饮食，保证睡眠，

不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。

虽然活动范围受到限制，

我们仍要积极地看待生活，

尽可能维持原有的规律作息。

建立良好的生活和卫生习惯，

注意良好的饮食，保证睡眠，

不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。