2022年6月6日是第27个全国爱眼日。今年爱眼日的主题是：关注普遍眼健康，共筑“晴”彩大健康。我院眼科携手健康促进科围绕爱眼日的重点及主题，开展了眼健康科普宣教活动，倡导儿童青少年眼病的早防、早筛、早诊、早治。

石景山医院眼科作为中国校园健康行动——护眼亮眼工程基地之一，在积极有效地开展眼健康科普宣教的同时，于6月6日至11日，每日免费为10名3—8岁儿童青少年进行视力检查。检查内容包括：裸眼视力、电脑验光、矫正视力、散瞳验光、裂隙灯检查，还开通了010-88689193热线，为儿童青少年和家长朋友们答疑解惑。

保护每一个孩子的视力我们义不容辞的责任。让我们共同携手，一起保护孩子的眼睛，使孩子们都有一双健康明亮的眼晴吧！

眼睛的作用：

影响视力的因素有哪些？

近视、远视、斜视、弱视、散光、眼底疾病。

近视的危害有哪些？

近视是如何形成的？

近视如何预防？

1、眼保健操很重要:

2、科学习惯不能少:

连续用眼要休息：20-20-20护眼法则近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺以外草地、绿树或其他物体远眺；严禁8岁以下低幼年龄儿童玩电子游戏；每天使用电子屏幕的时间不得超过1小时，连续使用电子屏幕时间不超过30分钟；看电视要保持合理的距离，一般为电视对角线长度的4-6倍；不在颠簸、移动的环境下阅读，不在缺乏自然光照射光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书；每天1-2小时户外运动。

3、合理饮食要牢记

严格控制高糖、高油、高盐等高热量食品和饮料的摄入。

4、保证充足的睡眠:小学生每天睡眠10小时；初中生每天睡眠9小时；高中生每天睡眠8小时。

5、配戴合适的眼镜：每个人的屈光度数、瞳孔距离不同，互相借戴眼镜，长时间佩戴矫正不足的眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加深近视度数。