◎本期临时主编辜雪波◎

    70后，曾经的理工男，胶片时代的摄影青年。屌过丝，愤过青，文过艺，怀过旧，于多种行业、圈子工作、实践过。目前为独立纪录片制作人。

    【组稿手记】

    此次我向大家介绍一个业余射箭的圈子，国内射箭俱乐部多为业余射箭运动爱好者，我也是因为从这项运动中获益良多。虽然不够资深，但却是真心喜欢这项运动中那种专注、平静、弓人合一的境界。射中“靶心”更是令人有一种说不出的喜悦。遂找到几位资深的“箭客”，和大家一起分享“射箭”运动那种纯粹的魅力。

    业余箭客的江湖

    话说如今的北京城飞速发展，快节奏的生活和各种压力时常令人烦躁不安。如何闹中取静、直面自己呢？很多人都有自己的方法。而我今天就来说说，“弓客”和“箭客”们是如何做到的。

    “箭客”，顾名思义，一群射箭运动爱好者。不过我要介绍的是业余射箭爱好者。职业射箭运动员我并不太了解，毕竟像我一样的业余射箭爱好者，都聚集在射箭俱乐部（箭馆）中。

    初入箭馆是2014年。朋友带我来到位于北京车公庄附近的北京青年宫。青年宫里的箭馆名为“峰尚弓社”，是一家私人射箭俱乐部。

    起初我只是好奇和兴奋拿起弓，想象着自己穿越到古代，如武侠一般“只识弯弓射大雕”。纵有豪气万丈，却被脱靶的箭拉回现实。原来射箭并非看起来那样简单。经过教练纠正姿势，朋友的热心指导，我终于在后面的练习中不再脱靶了。

    不过射中靶心却还需要不断地练习的。尤其一组12支箭，需要箭箭都要尽量靠近——专业术语叫“练密度”，更是需要平静地对待每一支箭。初学反曲弓，是射箭的基础。因为有磅数轻的练习弓，适合儿童、成人初学者（其他弓种磅数高，初学者往往拉不开）。并有相应的瞄准器，精准度也有保证，容易上手。即使一组箭射不中靶心，但都聚拢在一起，也就是“密度”很好，也是初学者可喜的成绩。教练会根据每个人的身高和习惯，调整瞄准器。几组下来的调校，上靶心就容易多了。

    持弓，拉弦，靠位，撒放，乃至呼吸和心情都要完美地达到一种平衡，才能领略射中靶心的愉悦。当然做到平衡的基础，也需要臂力、拉力的训练。所以，在后来的练箭过程中，我会专注于整套动作与上一箭偏差的微调。渐渐地，我会放下日常生活中的烦扰，眼中、心中，都只有箭与靶的距离，和一个平静的自我。

    在箭馆，我还认识了一些不同的“箭客”。他们有使用金属质感、科幻感爆棚的硬派“复合弓”的，也有使用炫酷的“美式狩猎弓”（简称：美猎）的，还有使用文化底蕴深厚的“传统弓”（开元弓，明小稍，土耳其，汉长稍，清弓，青海弓，螃蟹弓，鞑靼弓，匈牙利弓，斯基泰弓等等的总称）的。

    由于个人的兴趣爱好，我发现自己在众多弓种里，更喜欢传统弓。在其他弓种的“弓友”交流中，多数交流的是持弓姿势、拉弦靠位、地中海式撒放（三指撒放）、弓把、弓片、弓弦、碳素箭、铝箭、箭羽、箭壶、护具、瞄准方式、比赛、获奖等话题。

    而传统弓的“弓友”们却经常多出来一种话题来。那就是DIY制作传统弓、弦、箭、用具等。这也是“传统弓”蕴含的传统文化的魅力所在。更是我管这群人叫做“弓客”的原因。

    “弓客”们对传统弓DIY制作的迷恋程度，有时超越了对射箭本身的喜爱。当然制作出一把上乘的好弓，运用得当，射出好的成绩，更是“弓客”们的骄傲。一把传统弓的制作需要几十道精密而繁琐的制作程序。掌握弓的平衡、拉距和拉力就是件不容易的事。不仅需要非常严格的控制材料、工艺、环境以及制作技巧和制作者的耐心，还需要有丰富的传统弓箭知识作为后盾。

    “弓客”们会在他们的圈子里探讨“望把”、“渐薄”、“哨子”、“弓弦”、“箭袋”、“扳指”等等非常专业的制作技巧。并且经常交流、研究传统弓的撒放方式——蒙古式撒放。

    所谓“蒙古式撒放”与“地中海式撒放”最大的不同点就是放弦的手指。“地中海式撒放”采用的食、中、无名指三指拉弦，将箭尾放于食、中指之间的撒放动作。在古时，以环地中海地区为主，后被西方普遍使用，并于现代全球各种体育赛事中广泛使用。而“蒙古式撒放”，以食指扣住拇指，倚靠中指，并用拇指上佩戴的“扳指”搭住弦。在释放瞬间，同时松开食指和拇指，完成撒放动作的方式。很多具体技巧和细节，会在“弓客”与“箭客”们中间交流、研究。我作为一名初级爱好者，不在这里多说了。

    至于国内渐渐兴起的各种民间射箭比赛，我有幸于2014年，参与了一场由北京峰尚弓社协办的“玛雅人杯”北京射箭邀请赛。不要误会，我的水平还参加不了比赛。只是我刚巧是个记录工作者，用我的相机，记录下了几百名选手参加比赛的壮观场面，也是我的荣幸。让我感到振奋的是，看到很多青少年选手（最小的只有十岁左右）在赛场上出色的表现。不管他们未来是否从事职业射箭运动或坚持这种爱好。这些年轻的小“箭客”们才是这项运动的未来。

    文并供图/辜雪波

    射箭场上的“苦辣酸甜”

    侯慎之: 80后，一名中学教师，虽然是北京民族学院音乐系毕业的，但是却不教音乐。弓友圈里也都称我为“侯老师”。我参加过很多ACAC（中国射箭俱乐部联合会）主办的射箭比赛。我的最特别之处，是遇到比赛时闹肚子，我的成绩就很好。以至于，相熟的弓友们在赛前会问我，肚子感觉如何？

    那年我29岁，没家没业，业余时间相对充裕，如何打发这每天下班后的四五个小时，一直困扰着我。网游、PS机、XBOX等等，玩了一溜儿够，还是觉得没意思（原谅年轻时不上进的我）……而第一次滑雪，就被朋友拉上了高级滑道的经历，实在令我不堪回首。驾车穿越、越野，又只能限于周末的大块时间，平日里无法成行。不经意的一天，我陪朋友去一家射箭俱乐部找人，看到那里的会员站在起射线上，从箭壶里抽出箭，搭上弓，拉开，瞄准，放箭，这一连串动作是那么的流畅、帅气，刚中带柔、柔中蕴刚。再看靶纸上密密的一撮箭，成就感油然而生，我开始想，为什么我不试试呢？那天是2012年9月18日。

    起初的疯狂，现在想想，真的不知道是怎么做到的。我单位在平安里，每天下午5点多下班，历时1小时穿越北京最堵的二环到达三元桥外的俱乐部，饭都不吃就开始认真地训练。那时的我身高180cm，体重60公斤，很瘦。20磅左右的初级弓，对我来说也是不小的挑战。每组12支，3、4组下来就已经浑身酸痛了。休息十分钟继续。导致每天早上起床，都在想是谁在夜里打了我一顿。虽然带了护指，却禁不住每晚400～500箭的练习量，手指肿了，连弯曲都费劲，结果贴了膏药还过敏了，肿得像小红薯一样，但就在那时，也没有想过要放弃。直到反曲弓练到我的肩膀、后背拉伤，我才不得已休整了一段时间。

    伤痛好了以后，我改练了复合弓。因为复合弓的设计原理，使得高磅数的复合弓比高磅数的反曲弓，拉开后，要省力很多，撒放器的使用，也令复合弓的撒放更容易。

    我一直没有接触传统弓，是更喜欢反曲弓和复合弓的精准。尤其在打比赛的时候，高手云集，射到后来，往往比的是心态。必须拿出练习时的放松状态才能射好每一支箭。这也是我总结自己，每次在赛场上闹肚子，反而成绩好的原因。因为身体状态好时，总想打好，考虑的比较多，会分心。而身体欠佳时，我会专注于自己的动作，不想那么多。所以，射箭场上的对手，其实就是自己。

    为了参加各地举办的赛事，我也算是去过很多地方。可是每次几乎都是周五赶到比赛的地方，周六早上七点开始比赛，有的时候会比到晚上十点，周日上午决赛，下午颁奖结束后就要赶回北京，因为周一还要上班。所以，我去过的那些地方，其实都不算真正的去过。

    在户外的赛事中，有几次很囧的经历。其中福建的一次酷暑，导致我中暑。本来中暑已经很难受了，还要继续在大太阳底下比赛，成绩可想而知。另一次，在上海却恰恰相反。从比赛一开始就下着小雨，冰冷的雨水沁透全身，持弓的手不停地发抖。外在的干扰，加上内心的忧虑和自我的瓶颈期，那是我射箭生涯中的低谷。要走出低谷，唯有坚持不懈的努力，最终我再次走上了领奖台。

    这些年，射箭的确充实了自己的生活，参加比赛也不是为了奖牌或奖金，更多的是与朋友们交流的乐趣和挑战自己的成就感。我很庆幸自己始终还是没有放弃这项健康、阳光的小众运动，也希望自己还能再坚持三十年。

    文并供图/侯慎之

    射以观德 混在射箭圈

    强哥：一个混迹于汽车媒体圈的射箭爱好者，玩射箭也有几年了，参加过多次比赛，却从来没有取得像样的成绩，徘徊在退圈的边缘，只能在圈内混脸熟。射箭对我的意义，就是最佳的生活调剂，包括身体和心灵上的。用心射好每支箭，用心做好每件事儿。

    初次接触射箭是个机缘巧合，当初介绍我进入射箭圈的同事已淡出了，而我却在这个圈里越陷越深，无法自拔。

    射箭这个圈子是个小众得不能再小的了，很多人不知道这项运动。说小也不小，因为研习射箭的弓友遍布全国各地，弓的种类各种各样，影响力也越来越大。

    我是从竞技反曲弓开始练起，教练说竞技反曲弓可以练习身体在射箭时的内在力，而内在力是射箭的基础，无论什么弓种，如果内在力的基础练好了，就可以非常容易地在各个弓种之间切换。在这个圈子里，弓友之间的交流最真挚，大家互相关注射箭的动作，指出问题，相互探讨怎么样才能做得更好，这也是我热爱射箭、热爱这个圈子的一个重要原因。

    业余圈内的射箭比赛近些年来越来越频繁。从原来的一年两三场比赛，到现在的一年十几场比赛，密度越来越大，奖金越来越高，参赛人数越来越多、选手的成绩也越来越好。对于更多参赛的弓友来说，以弓会友，借着比赛的机会，与全国各地的弓友进行交流才是更重要的。

    让我记忆最深刻的也是最狼狈的一次比赛，是我在无锡参加的一场室内赛。比赛时正值元旦假期，江南冬天的冷是我始料未及的。比赛场地是大型仓库改建的，场地内没有暖气，也没有阳光，非常寒冷。为了射箭动作不变形，我们不能穿太厚的衣服，我并没有准备保暖内衣，整个人都冻僵了。另外，器材在这种温度下也受到了很大的挑战。由于北方的室内冬天有暖气，因此我们的器材都是按照平时训练的温度来进行调节，而南方冬天屋内的温度太低，导致弓片的硬度及弹性发生了巨大变化，而我们又没有在低温状态下调试器材的经验。唉！那一场比赛成绩真的非常惨。然而虽然成绩不好，但是我的经验得到了丰富，回去专门针对这种天气制定了预案，避免再出现类似的问题。

    对我自己而言，射箭对我帮助最大的就是静心。射箭的时候，一定要心无旁骛，不能急躁、不能有太重的得失心，射十环也好，射脱靶也罢，最重要的是用心射好当前的这支箭，我想，在日常的工作生活中，也是需要这样的心态。“射以观德”出自《论语》：“古者射以观德，但主于中，而不主于贯革，盖以人之力有强弱，不同等也。”如今，这句话已经成为我练习射箭的座右铭。

    文并供图/李强

    又爱又恨 用“心”射箭

    张颖：是射箭圈里为数不多的女性。进入这圈子一年有半，爱上射箭前喜欢旅游，如今我更喜欢带着弓，到喜欢的城市与箭客们交流，有种无缘无故就结识了很多朋友的感觉。

    射箭是一项让我又爱又恨、欲罢不能的运动！直至今天我已经明白，决定射箭成绩的不仅在于力量和技巧，更在于你的心——这是一项真正需要身心合一的运动。

    2008年我和老公出国度假，入住的度假村里有个小型射箭场。平时不爱动的老公却迷上了射箭，一天有几个小时泡在箭场。我陪他玩了几次，也有点上瘾。

    回北京后，却发现全北京仅有一家还算正规的箭馆，但离我家很远。我们俩工作都很忙，就先远离了射箭。

    2014年，我和老公又去了那家度假村，只要射箭场地开放，我们便待在那里。我们真心喜欢上了这项运动，几天时间，我们就和当地教练和爱好射箭的老外们交上了朋友。其间，我们会协助教练指导那些说汉语的初学者。十几天的假期，我们结识了很多朋友，那个假期无比充实快乐。

    回国后，我们发现北京的射箭馆多起来，我和老公选了一家离家近的，每周我们会去箭馆四五次，每次训练都在四个小时以上。

    对射箭的投入并没有影响我之前酷爱的旅游，闲暇时，我会和老公开车，装上弓，去全国各地。每到一处，我们都能快速结识当地的弓友和专业教练，大家因共同的爱好而结缘，甚至不相合的个性也被屏蔽，是纯粹的交流的友情，我仿佛又回到了学生时代。

    2015年夏天我代表箭馆第一次参加正式的全国业余比赛。比赛中我紧张到极点，能清晰地听到自己的心在“咚咚”地快跳，我的前几支箭都在颤抖中射出，技术动作已变形，就靠日常训练出的本能去做。开始的排名赛，我的成绩不算理想。之后便是淘汰赛，也许是平时训练的积累，淘汰赛时我已经完全适应，不知不觉中我胜过了一个个对手，最后，竟进了冠亚军决赛。

    这时的赛场已经重新布置，现场也有解说，有摄像，所有的运动员、裁判和工作人员的目光都聚焦在我们二人身上。我是个内向的人，从不愿成为众人焦点，而那一刻，我已无法回避。我很清楚，那一刻，我的对手并不是参加决赛的弓友，而是我自己！

    比赛开始了，我不知道前三支箭是如何射出去的，但第四支箭时我便真正地融入到比赛中。对射箭本身的专注，使我屏蔽了周围的喧嚣，似乎天地间都静了下来，只剩下了我的弓和靶面，我甚至已经不再关心对手的成绩。决赛的结果并没什么戏剧性——我只得了亚军，原因很简单，毕竟这是我的首场比赛，经验、心理和技术上都有欠缺。

    虽然没能拿到第一，但我却非常高兴，并不是因为成绩，而是因为我在最后的比赛中战胜了自己，战胜了我那可以说是脆弱的神经。在领奖台上，我发自内心地笑了，一切的付出都有了远超期许的回报，训练时寒风的侵袭，骄阳的灼烤，蚊虫的叮咬，身体的酸痛都已化作美好的回忆……

    成绩快速提高后，我进入了瓶颈期，这个过程是大多数人都会经历的，甚至是反复不断出现。为了提高成绩，我开始经常调整动作——自然没了一致性，心思也变了。无意中我陷入了射箭运动的误区——太追求精准，太过控制身体，反而丢失了从容与简单。我参加的第二次全国比赛可称为是一次痛苦的历程，我正处在误区中。

    一整天我都在和我的弓较劲，力量本是我的弱项，筋疲力尽后，比赛中我甚至无法将箭射出，我甚至都想退赛。支持我坚持到最后的是老公的那句话：“输给对手可以，但不能输给自己。”

    这次的经历是我射箭以来的最低谷，可以说我是完全不会射箭了，而在那么困难的情况下我都坚持了下来，今后的比赛只能更容易！自信心是我在那场痛苦的比赛后唯一的，也是极为重要的收获。

    如今，我已跨过了我的第一个瓶颈期，再次向更高的目标前进了。同时，我也在努力地推广着射箭运动，希望带动身边的朋友来尝试这个小众但有着古老传承的项目。

    文并供图/张颖